女生液断减肥3天晕倒磕掉半边门牙 盲目瘦身风险大
发布时间：2025-03-25 13:17:34来源：
**女生尝试“液断减肥”3天晕倒摔伤，极端瘦身方式引医生警告**
近日，某高校女生为快速瘦身，尝试网络流行的“液断减肥法”（即3天内只喝液体不进食），结果因低血糖晕倒，磕掉半边门牙，就医后被诊断为营养不良伴电解质紊乱。事件曝光后，专家紧急提醒盲目跟风网红减肥法的健康风险。
**事件还原：**
- **减肥方式**：女生严格按社交平台攻略执行“液断”，3天内仅喝黑咖啡、蔬果汁和代餐奶昔，未摄入任何固体食物。
- **突发状况**：第3天上课时突然晕厥，面部着地导致门牙断裂，送医后发现血糖值仅2.8mmol/L（正常空腹血糖3.9-6.1）。
- **后续影响**：需进行牙科修复治疗，且需逐步恢复饮食以避免“再喂养综合征”。
**医生科普：**
1. **“液断”本质是变相节食**：长期热量缺口会导致肌肉流失、代谢下降，甚至引发厌食症。
2. **短期危害**：头晕、脱发、月经失调；严重时可致低血糖休克、器官衰竭。
3. **牙齿损伤不可逆**：营养不良者更易因昏厥发生意外伤，如骨折、颅脑损伤。
**网友讨论两极：**
- 支持者称“液断能快速掉秤”，晒出“3天瘦5斤”记录；
- 反对者吐槽：“瘦得进医院，省下的饭钱全交医药费。”
**健康建议：**
- 减肥应遵循“热量合理缺口+营养均衡+运动”原则，WHO推荐每周减重不超过0.5-1公斤。
- 若尝试轻断食，需在专业人员指导下进行，避免完全断绝碳水与蛋白质。
（配图提示：断裂的门牙特写/医院诊断书打码/健康膳食金字塔对比图）
**标题优化备选：**
- “3天‘液断’瘦5斤？女生晕倒摔碎牙！医生：这种减肥等于毁身”
- “网红减肥法又‘翻车’：门牙代价换来的体重，值吗？”
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